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压力与时间管理
课程背景： 在现代社会瞬息万变的市场与职场竞争环境下，我们经常在超负荷工作，感觉忙碌到了极限，以致很难合理安排工作的顺序，每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标；同时，我们在错综复杂的人际关系中，面对家庭和工作角色的冲突与矛盾，有太多的压力向我们涌来，严重影响了我们的工作效率和产能，深圳危害到身体健康，对公司和对个人而言都是让人无法接受的结果。 本课程以积极心理学和GTD理论为基础，从情绪的深处探寻解决路径，帮助学员成为情绪的主人，掌握行之有效的压力管理策略，平衡情绪和思维；同时根据拖延和执行效率差的原因分析，找到时间使用不合理的地方，提高学员的专注力和聚焦能力。通过时间管理解决方案的讲解，帮助学员更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，合理安排时间，同时效率更高并更富有成果性；确保在管理中有时间和精力围绕着至关重要的目标，并能平衡生活、工作的各个方面，达到工作和生活的双赢状态。
2022-01-05 16:41:14
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课程目标： ◆ 帮助学员减轻工作压力，解放自我，焕发工作热情，提升工作绩效 ◆ 辨析压力源，掌握行之有效的压力管理策略，转变消极心态，培养积极心态面对工作 ◆ 认识时间管理的重要性并掌握正确且实用的时间管理技巧 ◆ 根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划 ◆ 配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升
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