对个人：
1.以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略
2.突破并塑造清新充实的自我
3.准确评价个人特点和强项
4.评估个人目标和现状的差距
5.准确定位职业方向
6.重新认识自身的价值并使其增值
7.发现新的职业机遇
8.增强职业竞争力
9.将个人、事业与家庭联系起来
10.将重整人生，发现新的生命可能
11.量化自己的人生价值与目标
对公司：
1.可以更深入地了解员工的兴趣、愿望、理想，以使他能够感觉到自己是受到重视的人，从而发挥更大的作用
2.由于管理者和员工有时间接触，使得员工产生积极的上进心，从而为单位的工作做出更大的贡献
3.由于了解了员工希望达到的目的，管理者可以根据情况来安排对员工的培训
4.可能适时地用各种方法引导员工进入单位的工作领域，从而使个人目标和单位的目标更好地统一起来，降低了员工的失落感的挫折感
5.能够使员工看到自己在这个单位的希望、目标，从而达到稳定员工队伍的目的